7 Aplikasi Meditasi Terbaik di Android demi Kesehatan Mental

Aplikasi Meditasi – therantnation.com. Menjaga kesehatan mental di tengah pandemi corona seperti ini memang penting bagi semua orang. Apalagi adanya PSBB di beberapa daerah yang mengharuskan orang-orang untuk tinggal di rumah dan tidak melakukan aktivitas di luar rumah jika tidak penting.

Tidak bepergian dan bertemu dengan orang lain bisa membuat seseorang sakit secara mental. Namun tenang saja, sekarang sudah ada aplikasi meditasi yang dapat membantu Anda.

Aplikasi Meditasi

Meskipun tidak berasal dari bagian kesehatan, setidaknya aplikasi meditasi ini dapat membuat Anda tidak mudah stress karena tidak melakukan aktivitas seperti biasa. Sebab Anda bisa mengikuti berbagai instruksi yang dikhususkan membantu orang-orang yang sedang berada dalam tekanan untuk tetap stabil dan mengembalikan mood yang dimilikinya.

7 Aplikasi Meditasi Terbaik di Android

Sebenarnya ada banyak aplikasi semacam ini yang bisa Anda coba. Jika tertarik, berikut kami berikan rekomendasi aplikasi terbaik yang dapat memandu Anda bermeditasi di rumah selama masa pandemi ini. Pastikan membacanya sampai selesai ya.

Baca : 14 Aplikasi Emulator PS 1, GBA, NES, dan NDS Terbaik Saat Ini

1. Buddhify

Aplikasi Buddhify dikembangkan oleh Mindfulness Everywhere. Hingga saat ini, aplikasi tersebut telah mendapat 3 ribu ulasan dan rating 3+ dari 100 ribu lebih penggunanya. Aplikasi yang khusus digunakan untuk memandu penggunanya saat akan tidur ini juga memiliki beberapa fitur-fitur andalan.

Semua fiturnya memiliki manfaat mengurangi stress dan perasaan cemas berlebih akan sesuatu. Melalui meditasi, Buddhify berharap dapat membantu penggunanya merasakan tidur yang berkualitas, hidup yang lebih bahagia, dan sehat secara fisik dan mental.

Apabila Anda tertarik dan ingin mengunduhnya, pastikan Anda memiliki dana yang cukup. Sebab Buddhify bisa digunakan setelah melakukan pembayaran sebesar Rp. 55.000. Jangan takut kemahalan ya.

Uang yang sudah investasikan itu cukup sekali saja, sementara fitur-fitur aplikasi ini dapat digunakan selamanya. Selain dana, siapkan juga memori kosong pada ponsel Anda sebanyak 506 MB.

2. Calm-Meditate, Sleep, Relax

Calm: Meditation und Schlaf
Calm: Meditation und Schlaf

Aplikasi Calm diluncurkan oleh Calm.com, Inc. Dimana hingga saat ini aplikasi tersebut sudah mendapat 257 ribu ulasan dan rating 3+ dari 10 juta lebih orang yang mengunduhnya. Sebagai salah satu aplikasi yang menjadi pilihan dari editor di Playstore Android, Calm hadir dengan ajakannya kepada semua pengguna untuk mengubah hidup dengan cara bermeditasi dengan tenang.

Ada ratusan program di aplikasi Calm yang bisa diunduh dan digunakan secara gratis. Semua program tersebut terbagi dalam beberapa sesi, mulai dari 3 menit hingga 25 meni lamanya. Tergantung dari pengguna saja yang menyesuaikan.

Program-program tersebut kemudian dibagi ke dalam beberapa topik, seperti menenangkan kecemasan, mengelola stress, tidur nyenyak, fokus dan konsentrasi, hubungan, kebahagiaan, syukur, harga diri, hingga pengampunan. Anda tidak perlu khawatir, sebab Calm bahkan hanya berukuran 36 MB. Kapasitas yang tergolong kecil untuk aplikasi dengan ratusan program menarik.

3. Headspace: Meditation & Sleep

Aplikasi Headspace dikembangkan oleh Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep. Dimana hingga saat ini ia sudah diulas oleh sekitar 131 ribu orang dan mendapat rating 3+ dari 10 juta orang yang telah mengunduhnya.

Seperti aplikasi Calm, Headspace pun telah menjadi aplikasi pilihan editor yang direkomendasikan. Jadi Anda tidak perlu khawatir untuk kredibilitas dari aplikasi yang satu ini. Headspace mendedikasikan dirinya sebagai pemandu pribadi Anda dalam mencapai kesehatan dan kebahagiaan. Anda akan dibantu untuk fikus terhadap sesuatu, berpikir tenang, dan menciptakan malam dengan tidur yang berkualitas.

Ada berbagai sesi yang ditawarkan oleh Headspace di sini. Beberapa sesi tersebut meliputi pertumbuhan pribadi, kesehatan fisik, manajemen stres, dan pengurangan kecemasan. Sayangnya, aplikasi ini masih menggunakan bahasa Inggris.

Sehingga orang-orang di Indonesia yang ingin mengaksesnya kadang kesulitan. Setidaknya hal inilah yang dikeluhkan oleh banyak orang Indonesia di kolom ulasan Headspace.

Baca : 14 Aplikasi Edit PDF untuk Memudahkan Pekerjaan Anda

4. Insight Timer

Aplikasi Insight Timer diluncurkan oleh Insight Network Inc. Ada 63 ribu ulasan dan rating 3+ dari 1 juta lebih orang yang mengunggah aplikasi ini. Sama dengan Calm dan Headspace, Insight Timer pun sudah menjadi salah satu aplikasi meditasi pilihan editor di Playstore Android.

Ukurannya sendiri cukup besar yaitu 63 MB. Tetapi jangan salah, ukuran yang besar dalam sebuah aplikasi tentu sejalan dengan fitur-fitur terbaik di dalamnya. Fitur-fitur yang dimaksudkan adalah adanya 40.000 lebih program bimbingan meditasi yang bisa dipilih sesuai kebutuhan, pemilihan durasi meditasi yang bisa ditentukan sendiri, hingga tren musik dan suara penenang pikiran yang membuat rileks.

Berkat semua fitur ini, Insight Timer berhasil menyabet penghargaan di Majalah Time, Women’s Health, dan menjadi Happiest App in the World di Tristan Harris. Masih ragu?

5. Keep Yoga – Yoga & Meditasi & Kebugaran Harian

Aplikasi Keep Yoga dikembangkan oleh Keep Inc. Ada 24 ribu ulasan dan rating 3+ dari 1 juta lebih penggunanya. Aplikasi ini sebenarnya tidak hanya berfokus pada yoga, tetapi juga dapat digunakan untuk bermeditasi.

Ada beberapa program yang akan diberikan dalam aplikasi ini. Pertama, 400 lebih asana. Kedua, 10 lebih sesi yoga. Ketiga, 7 kursus meditasi. Tidak hanya digunakan untuk kesehatan mental dan pikiran saja, Keep Yoga bahkan digunakan oleh orang-orang yang ingin mendapatkan tubuh bagus lewat program penurunan berat badan hanya dengan yoga.

Banyak penggunanya menyukai aplikasi ini, seperti Elliana Leo yang mengaku Keep Yoga cocok untuk digunakan oleh siapa saja karena ia memiliki tingkatan dan penjelas yang mudah dimengerti. Jadi bagi orang yang belum pernah mencoba yoga, bisa mengambil tahap pemula.

Pengguna pun bisa memilih apakah ia sedang hamil atau tidak. Jadi dengan begitu program yoga bisa menyesuaikan dengan kondisi penggunanya. Selain itu, Siti Saumah, seorang pengguna Keep Yoga lainnya, menuturkan jika Keep Yoga adalah solusi cerdas saat ingin yoga namun tidak bisa keluar rumah.

6. Smiling Mind

Smiling Mind
Smiling Mind
Developer: Smiling Mind
Price: Free

Aplikasi Smiling Mind diluncurkan oleh Smiling Mind dengan total 2 ribu ulasan dan rating 3+ dari penggunanya yang mencapai angka 500 ribu lebih hingga kini. Aplikasi ini mencap dirinya sebagai aplikasi modern untuk bermeditasi.

Para pengembang dari Smiling Mind juga bukan orang asal-asalan. Sebab mereka merupakan psikolog dan pendidik yang membantu kemudian sengaja merancang aplikasi Smiling Mind dengan berbagai pertimbangan permasalahan dalam kehidupan manusia.

Pengembang Smiling Mind percaya, bahwa mental dan pikiran kita juga harus diberi asupan untuk tetap bugar dan sehat melalui meditasi. Mirip dengan cara kerja makanan yang masuk dalam tubuh. Sejak awal, Smiling Mind dibuat untuk bisa diakses oleh semua masyarakat tanpa pembayaran sama sekali.

Sebab para pengembangnya berasal dari organisasi nirlaba dengan 100% bekerja untuk membuat meditasi maindfulness. Berbagai sasaran ditawarkan dalam aplikasi ini, mulai dari orang dewasa hingga remaja dari usia 3 sampai 18 tahun.

Baca : Cara Mengaktifkan ShopeePay Agar Bisa Langsung Aktif dengan Cepat

7. MyLife Meditation by Stop, Breath, & Think

Aplikasi Meditasi MyLife dikembangkan oleh Stop, Breath, & Think. Saat ini sudah ada 19 ribu ulasan dan rating 3+ dari 1 juta lebih penggunanya. Aplikasi pilihan editor ini juga mengklaim diri sebagai aplikasi gratis yang memberikan meditasi dasar bagi semua orang.

Jika ingin mendapat 400 lebih program lainnya, pengguna akan diarahkan untuk berlangganan paket premium dengan melakukan pembayaran terlebih dahulu. MyLife berkomitmen membantu banyak orang yang mudah cemas, sulit tidur, berharap, dan marah tak terkendali melalui aplikasi ini.

Berbagai topik pun disajikan, mulai dari meditasi pagi, meditasi terbimbing, bunuh stress Anda, bernapas penuh perhatian, tidur lebih baik, menjinakkan kecemasan, memperkuat fous, mengelola depresi, teknik maindfulness untuk kehidupan kampus, sampai dengan meditasi anak-anak dan remaja.

Jangan khawatir MyLife akan menelan banyak memori penyimpanan Anda. Sebab nyatanya, MyLife hanya berukuran 11 MB saja. Cukup ringan untuk sebuah aplikasi dengan berbagai program di dalamnya.