Aplikasi Pelacak Suasana Hati – therantnation.com. Tahukah kamu, jika suasana hati atau mood yang kamu miliki bisa memengaruhi aktivitas kamu? Di mana suasana hati yang baik akan membuat aktivitas kamu berjalan dengan lancar.
Sebaliknya, suasana hati yang buruk bisa mengganggu aktivitas kamu. Hal ini karena mood yang buruk bisa memengaruhi fokus dan konsentrasi yang kamu miliki.
Selain mengganggu aktivitas, mood atau suasana hati juga bisa memengaruhi kesehatan mental. Hal ini karena mood baik dan mood buruk berlebihan menandakan kamu terkena penyakit gangguan mental, seperti bipolar.
Di mana bipolar ini bisa membahayakan diri kamu maupun orang lain. Jadi, kamu harus selalu menjaga suasana hati kamu tetap stabil. Namun, di antara kamu pasti ada yang masih bingung untuk menentukan suasana hati yang stabil itu seperti apa.
Aplikasi Pelacak Suasana Hati Untuk Atasi Stres dan Mengubah Suasana
Untuk itu, diperlukan alat untuk mengecek atau bahasa kerennya melacak suasana hati kamu. Di sini alatnya bernama aplikasi pelacak suasana hati. Nah, ingin tahu apa saja aplikasi yang bisa melacak suasana hati?
1. Reflexio
Reflexio merupakan salah satu aplikasi pelacak suasana hati yang bisa diunduh di Playstore. Saat kamu membuka aplikasi ini kamu diberikan satu pertanyaan menarik dan berbeda setiap harinya.
Pertanyaannya bertujuan agar kamu lebih mengenal diri kamu sendiri. Pertanyaannya bisa dari berbagai topik menarik, seperti, kesehatan, rasa syukur, depresi, bersantai, dan lainnya.
Dari jawaban kamu, aplikasi ini berupaya mendeteksi suasana hati yang sedang kamu rasakan saat ini. Jadi, kamu harus jujur sesuai dengan apa yang kamu rasakan.
Sehingga, hasil deteksi mood kamu adalah hasil yang real sesuai dengan realitasnya. Jika kamu isi pertanyaan tidak sesuai mood, maka penggunaan aplikasi ini tidak berguna.
Kenapa hasilnya harus sesuai realitasnya? Hal ini karena setiap bulannya kamu bisa melihat statistik suasana hati kamu. Di sini kamu bisa melihatnya di bagian statistik saya, yang berada pada bagian menu. Dengan begitu, kamu bisa menilai selama sebulan suasana hati kamu bagaimana.
Oh ya, selain melihat statistik, setiap harinya kamu bisa loh mencurahkan isi hati atau curhat tentang kegiatan keseharian kamu atau hal yang membuat suasana hati kamu buruk maupun baik.
Hal ini sangat membantu memperbaiki suasana hati kamu loh, apalagi jika kamu memiliki suasana hati yang buruk. Dengan kamu mencurahkan isi hati kamu, paling tidak kamu merasa lega telah bercerita lewat tulisan. Hal tersebut karena kamu seperti halnya menulis diary.
2. Daylio
Aplikasi pelacak suasana hati berikutnya untuk pengguna android adalah Daylio. Daylio adalah aplikasi yang berisi jurnal pribadi yang membantu kamu melacak suasana hati sepanjang hari.
Hal pertama yang harus dilakukan setelah membuka aplikasi adalah memilih salah satu emoticon yang menunjukkan suasana hati kamu saat itu, dan harus dilakukan setiap hari.
Dalam aplikasi Daylio ada beberapa emoticon yang tersedia, antara lain good, bad, awful, dan lainnya. Kemudian, kamu juga bisa menambah maupun mengedit emoticon sesuai dengan keinginan kamu. Di sini kamu hanya perlu tap tanda (+) pada bagian select your mood yang ada di dalam aplikasi.
Selanjutnya, kamu bisa memilih aktivitas yang telah kamu lakukan pada hari itu. Dan kamu bisa menambah dan mengedit jenis kegiatannya, seperti membaca, belanja, dan lainnya. Kamu juga bisa mengatur aktivitas kamu dengan catatan yang tersedia.
Bukan hanya itu saja, di aplikasi Daylio, kamu bisa melihat statistik tentang suasana hati kamu. Statistik ini berisi grafik bulanan tentang suasana hati yang telah dirasakan maupun kegiatan yang telah dilakukan.
Grafik tersebut bisa melacak suasana hati dari hasil rata-rata suasana hati dan hari terbaik sepanjang satu bulan.
3. eMoods Bipolar Mood Tracker
Aplikasi pelacak suasana hati ketiga adalah eMoods Bipolar Mood Tracker. Aplikasi ini bisa menunjukkan grafik beserta laporan tentang suasana hati yang kamu rasakan. Namun agar grafik ini bisa dilihat, kamu harus mengisinya tentang suasana hati kamu setiap hari selama satu bulan atau seterusnya.
Kemudian, aplikasi ini dilengkapi dengan pengelola gejala yang berkaitan dengan gangguan suasana hati yang mana gangguan tersebut bisa menyebabkan depresi.
Salah satunya yaitu kamu harus menyebutkan jam tidur malam kamu setiap harinya. Di mana yang kamu tahu jam tidur sangat memengaruhi suasana hati kamu pada pagi harinya.
4. Jade
Jade adalah salah satu aplikasi pelacak suasana hati untuk pengguna android yang bisa diunduh di Playstore. Aplikasi ini merupakan aplikasi paling mudah karena kamu mengisi suasana hati kamu hanya melalui notifikasi yang dikirim setiap harinya. Dan mengisinya harus setiap hari ya.
Namun, kamu masih bisa kok menambah suasana hatinya. Di sini kamu harus membuka aplikasi Jade, kemudian pilih tanda (+). Selain itu, kamu bisa menambah catatan yang berhubungan dengan suasana hati kamu.
Dan di akhir nanti, kamu bisa melihat grafik yang menunjukkan suasana hati kamu selama satu bulan.
5. Moodflow
Aplikasi terakhir untuk melacak suasana hati adalah Moodflow. Aplikasi yang ini merupakan aplikasi yang paling menarik daripada keempat aplikasi sebelumnya. Di mana suasana hati yang kamu pilih berwarna-warni.
Selain itu, kamu bisa membuat mood kamu sendiri dengan memilih warna yang tersedia di palet warna. Kemudian, kamu juga bisa menambah catatan.
Mood dan catatan tersebut harus kamu isi setiap hari ya. Nanti, setelah kamu mengisinya secara rutin, kamu bisa mereview. Di sini kamu bisa melihat kalender yang telah kamu isi dengan berbagai macam warna yang menunjukkan suasana hati kamu.